Arruda chá 100g

1. Efeito calmante e ansiolítico

2. Ajuda no combate a bactérias e fungos

3. Auxilia na regulação do ciclo menstrual

4. Ajuda a aliviar gases intestinais

5. Apresenta propriedades emolientes

6. Atenua sintomas de bronquite

7. Tem propriedades hepatoprotetoras

 

Embora a arruda seja uma planta medicinal com uma ampla gama de benefícios, é essencial utilizá-la de forma segura e consciente, dada a sua potência e os possíveis efeitos colaterais. Veja algumas formas:

Chá de arruda: para prepará-lo, utilize 1 colher de chá de folhas secas de arruda para cada litro de água. Ferva a água, desligue o fogo e adicione as folhas, deixando em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Coe e consuma com moderação, limitando-se a uma xícara por dia;
Óleo essencial: o óleo essencial de arruda é utilizado principalmente em aromaterapia ou como componente de pomadas e cremes. É importante diluir o óleo essencial em um óleo carreador antes de aplicá-lo na pele para evitar irritações. Em aromaterapia, utilize apenas algumas gotas em um difusor para criar um ambiente relaxante;
Compressas e cataplasmas: são indicadas para tratar feridas superficiais e aliviar dores musculares. Para preparar, macere as folhas frescas da planta até formar uma pasta e aplique diretamente sobre a área afetada, cobrindo com um pano limpo;
Spray repelente natural: para afastar insetos, você pode preparar um spray natural utilizando uma infusão concentrada de arruda. Ferva uma quantidade maior de folhas (cerca de 2 a 3 colheres de sopa para meio litro de água), deixe esfriar, coe e coloque em um frasco com borrifador. Aplique nas áreas expostas do corpo ou em ambientes para manter os insetos à distância.
Por outro lado, em gestantes e lactantes, seu consumo deve ser totalmente evitado, pois pode induzir contrações uterinas e possui potencial abortivo. Crianças também não devem fazer uso da planta devido ao alto risco de toxicidade. Ainda, pessoas com problemas renais devem afastar-se da arruda, já que a planta tende a irritar os rins e agravar condições existentes.

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/7-beneficios-da-arruda-para-a-saude-e-como-usa-la,e4957cf39dfcd771962ac785156b41842uu4hw1l.html?utm_source=clipboard