Ashwagandha ginseng indiano em pó 100g
Ashwagandha em pó é o pó da raiz seca da planta Withania somnifera, uma erva adaptógena usada na medicina ayurvédica. É conhecida como "ginseng indiano" e é amplamente utilizada para ajudar o corpo a lidar com o estresse, promover o bem-estar físico e mental e aumentar a energia. Seus compostos ativos, os withanólides, ajudam a regular o cortisol, o que pode reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Benefícios
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Melhora do sono:
Ao reduzir o cortisol, pode ajudar a restaurar o ritmo circadiano natural e melhorar a qualidade do sono.
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Aumento da energia e foco:
Pode ajudar a combater a fadiga e melhorar a concentração e o desempenho físico e mental.
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Suporte ao sistema imunológico:
Possui propriedades antioxidantes e pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
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Redução do estresse e ansiedade:
Ajuda a regular o cortisol, o hormônio do estresse, o que pode levar a uma sensação de calma.
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Como consumir
- Pode ser consumida misturada com água, sucos, vitaminas ou iogurtes.