Frutas cristalizadas 100g
As frutas cristalizadas são uma opção de lanche rápida e saborosa, com vários benefícios, como a proteção do sistema cardiovascular e uma boa fonte de energia. Elas também podem ser ricas em fibras e vitaminas. No entanto, é importante consumi-las com moderação devido ao alto teor de açúcar.
Benefícios
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Ricas em fibras:
As frutas cristalizadas contribuem para o bom funcionamento do intestino e aumentam a saciedade.
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Fonte de vitaminas e minerais:
Apesar do processo de cristalização, as frutas cristalizadas ainda podem fornecer vitaminas e minerais, como as vitaminas do complexo B e ácido pantotênico.
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Praticidade:
As frutas cristalizadas são prontas para comer, não precisam de preparo e são ideais para lanches rápidos.
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Alternativa aos doces convencionais:
As frutas cristalizadas podem ser uma alternativa mais saudável aos doces processados, pois são menos processadas.
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Proteção cardiovascular:
O consumo regular de frutas cristalizadas pode aumentar os triglicerídeos no sangue e diminuir a oxidação nas artérias, o que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
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Fonte de energia:
As frutas cristalizadas são ricas em açúcares naturais, o que as torna uma ótima opção para recarregar as energias durante o dia.
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Como consumir
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Alternativa aos doces convencionais:
As frutas cristalizadas podem ser uma alternativa mais saudável aos doces processados, pois são menos processadas.
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Praticidade:
As frutas cristalizadas são prontas para comer, não precisam de preparo e são ideais para lanches rápidos.
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