Spirulina em pó 100g
A spirulina ou espirulina é uma microalga que pode ser usada como suplemento alimentar, já que é uma excelente fonte de proteínas, minerais, vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes, como a ficocianina e o ácido gálico.
Benefícios
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Rica em nutrientes:
A spirulina é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, ferro, minerais e antioxidantes, como a ficocianina.
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Ação antioxidante:
A ficocianina e outros antioxidantes presentes na spirulina ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas e inflamações.
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Suporte à saúde:
A spirulina pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a energia, reduzir a pressão arterial e melhorar o perfil lipídico.
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Ajudas no emagrecimento:
A spirulina pode auxiliar na perda de peso, pois aumenta a saciedade, reduz o apetite e contribui para o controle do metabolismo.
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Auxílio na saúde muscular:
As propriedades antioxidantes da spirulina podem ajudar a prevenir fadiga muscular e aumentar a resistência física.
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Outros benefícios:
A spirulina pode auxiliar no controle da diabetes, na prevenção de anemias, na redução de inflamações e na melhora dos sintomas de rinite alérgica.
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Como consumir
- A spirulina em pó pode ser facilmente incorporada na dieta diária, sendo adicionada a sucos, vitaminas, smoothies, iogurtes ou outros alimentos. A dose recomendada pode variar da necessidade individual, sendo geralmente sugeridas doses de 500 a 3.000mg por dia, duas a três vezes ao dia, antes das refeições.